Eljött ez a pillanat is. Nemrég még pont azt taglaltam, hogy nem szeretnék sosem edzésterv alapján futni, azonban az utóbbi napokban átgondoltam a dolgot és úgy döntöttem, hogy adok ennek egy esélyt. Több dolog is szól mellette, amiket eddig makacsságom miatt nem vettem figyelembe, vegyük is számba ezeket, a végén persze a kérdőjelekkel.
Rendszeresség
Ad egyfajta rendszert a hetemnek, az edzésemnek, néha nem tudom eldönteni mihez lenne kedvem, ez tulajdonképpen segíteni fog ebben, le van írva mi következik, nekem csak végre kell hajtanom. 19 hetet számoltam a balatonfüredi megmérettetésig, úgy döntöttem, hogy a neten talált 26 hetes edzéstervet, pontosabban annak a végét csinálom végig.
ÚjdonságÚgy éreztem az utóbbi hetekben, hogy belefásulok a futásokba, elkezdtem unni, éreztem, hogy szükségem lesz arra hamarosan, hogy újítsak valamit, szerintem ez pont jó erre.
Új típusú edzésekNagyon kíváncsi vagyok, hogy hosszútávon mennyi haszna lesz a fartlek ill. résztávozós edzéseknek, ezek teljesen újak számomra, ez most nagyon motiváló.
Maga az edzéstervElolvastam az edzéstervet és az első gondolatom az volt, hogy aki ezt végigcsinálja az nem fogja tudni 4 órán belül futni a maratont. 28-30 kili a legnagyobb táv, semmi extra. Annak ellenére, hogy sejtem, hogy nem légből kapott információk alapján állította össze az edző ezt a tervet én szeretek biztosra menni és úgy döntöttem, hogy be fogok iktatni hosszú futásokat 30-35 kiliseket. Persze ezt ő is írja, hogy ez nem szentírás és ettől el lehet térni, nyilván el is fogok, de azt hiszem kiindulási alapnak tökéletes lesz.
ElvárásokSzeretném 4 órán belül futni a maratont, de ha elsőre nem jön össze nem fogok bánkódni miatta. A hosszú futásokra szükségem lesz, a hétközi, játékosabb edzések pedig majd feldobják a monoton felkészülést, nagyjából erre számítok.
Még kell valami pluszOda kell figyelnem majd a megfelelő magnézium és só szintre, továbbá a hosszú futások alatt gyakorolni kellene a kajálást, ezek nagyon fontosak lehetnek verseny alatt. Arra is gondoltam, hogy az úszást újból el kellene kezdeni rendszeresen űzni, pláne, hogy a nyaralás alatt egész jól ment a gyorsúszás (bár fura mód utána mindig nagyon szédültem), jó néha más jellegű sportokat is űzni, az úszás pedig nagyon frissítő tud lenni, azt vettem észre, hogy utána a futás is sokkal jobban megy.