Ennyire futja

5 futó, ki tapasztaltabb, ki kevésbé, nekivág az ultrabalaton 212 kilométeres távjának. A blogban szeretnénk naplózni és megosztani a felkészülésünket, majd később tapasztalatainkat.

Friss topikok

  • pantomimes: @bencsikp: én is mennék jövőre, persze jövő év elején legyen nagy a lelkesedés!! Én most úgy látom... (2016.06.03. 08:10) Az én ultrabalatonom
  • bencsikp: Azt gondoltam, hogy ha nem írom meg gyorsan, újra hónapokat csúszna vagy el is maradna. De kit is ... (2016.05.31. 10:57) Minden nehézség ellenére: UB 2016
  • bencsikp: Alakul ez! Csak így tovább! (2016.04.22. 21:39) 100
  • bencsikp: Köszi! Kicsit stresszes is volt, folyton azt számolgattam, hogy hány nap vagy hány kili hátrányban... (2015.06.04. 12:59) 2014-ben 2014 km-t futottam...
  • bencsikp: Hedonizmus, ez nagyon jó!!! :-) Ezt nem is hallottam, mert épp én futottam. Némi kis lelkiismeret-... (2014.07.01. 10:26) Ultrabalaton 2014

I. Atomfutás - 3/4 Maratom, Paks, 2012.06.15.

2012.09.18. 22:36 - Sekiwake

Címkék: verseny paks

Közeleg az október elején megrendezésre kerülő Budapest Maraton, így a szeptemberi hétvégék domináns programja a szokásosnál hosszabb távok megfutása. Szeptember elején legyűrtem egy 32 km-es kört, tűző napon, ütős hőségben. Erről nem született poszt, bát tulajdonképpen büszke vagyok arra, hogy végig futni tudtam és nem lettem rosszul...

A felkészülésbe tehát jól illeszkedik egy hosszabb verseny. Az Atomfutást most rendezték meg először, sosem voltam még Pakson, az útvonal is érdekesnek tűnt, a Budapest maratonra nevezettek pedig 50 %-os kedvezmény kaptak a hosszú távra nevezéskor. Ráadásul szegedi futótársak is szervezkedi kezdtek, ami jelentősen egyszerűsítette a versenyre utazást. Kényelmesen, kisbuszban utaztunk. Útközben szakadt az eső, annyira, amihez foghatót Szegeden legutóbb valamikor tavasszal láttunk. Mégis szerettem volna, ha ma legalább 3 órán keresztül nem esik Pakson. Mire megérkeztünk, már csak csepergett és ideális 12-15 C-os futóidőben várhattuk a rajtot.

2012.Paks.2.jpg

Egy csoportkép, ami sokan rajta vagyunk, de nem mindenki.

Egészen sokan összejöttünk (a rövidebb távok és a váltók első embereivel), tisztességes embertömeg áramlott lefelé az enyhén lejtős úton. A szervezők érdekességeket ígértek, és tessék: be is terelték a mezőnyt az Erzsébet szálloda előterébe. Zenekar játszott, átrohantunk a márvánnyal burkolt, de gondosan csúszásgátló szőnyegezett előtéren és már itt is volt az első frissítőpont, a rajttól kb 3 km-re. Ezután kanyarogtunk még egy kicsit a paksi utcákon majd egy meredek kaptató következett. Itt pár lépést belesétáltam, így is előzgettem és a pulzusomat egy szint fölé nem akartam engedni. Odafönn gyönyörű kilátás fogadott a Dunára, majd azonnal ereszkedni kezdtünk. A lejtőket gyorsan futottam, a pulzusom visszaesett, az emelkedőkön újra lassítottam, de a km jelzéseket figyelgetve úgy tűnt, hogy a tempóm gyorsabb a tervezettnél. A frissítőpontokon finom édes szőlőt harácsoltam, a segítők nagyon kedvesen nyújtogatták a poharakat, ittam is egy-egy kortyot. Tizenpár km-nél értünk vissza a rajthoz, ahol egy pillanata kiléptem futófolyosóból és felmarkotam egy szelet rétest egy nagyáruház kínálóstandjáról. Pár méterrel ezután kóla volt a frissítőpont kínálatában, nagyon megörültem ennek a kombinációnak. Ezután indultunk az Atomerőmű felé. Kifutottunk a városból és egy hátsó bejáraton léptünk ipari területre. A rendészek gondosan feljegyeztek, megszámoltak mindenkit (kilépéskor is). A reaktorok körül nem futottunk, de a szépen rendezett udvarról hamarosan az erőművet bemutató múzeumba léphettünk, ahol átrobogtunk a patyolattiszta folyosón, a radiaokativ anyagok bizgerálására szolgáló manipulátorfülkék és mindenféle erőművi berendezések között. 2012.Paks.1.jpg

Gondoltam, hogy lassítok egy kicsit, de az elektromos daruval éppen foglalkoztak a látogatók, így nem álltam le :-) Az erőmű után elfutottunk a horgásztavakhoz, ami továbbra is szép rendezett képet mutatott, nekem mégis az erőműből kilépő hatalmas nagyfeszültségű távvezetékek alatti átfutás tetszett a legjobban. Tapintani lehetett a feszültséget :-)

A fordító után a már ismert útvonalon kellett visszafutni. Bár egyre éhesebb voltam a pulzusom továbbra is alacsony volt, a tempóm  tervezettnél gyorsabb és jól is éreztem magam, ezért óvatosan gyorsítani kezdtem. Versenytársakat értem utol és hagytam le, meglepően jó állapotban értem célba. A meghirdetett 32 km-vel ellentétben szűk 34 km (33.9) lett a versenytáv, amit 3:19:06 alatt teljesítettem (3:30 körül vártam magam).

A verseny útvonalkijelölése érdekes volt, a biztosítása elsőrangú, a frissítőpontok pedig nagyon sűrűn követték egymást. Kaptunk továbbá érmet, technikai pólót, egy üveg bort, halászlevet, igaz, az utóbbi 2-vel nem élek. A közös utazás, a készülődés csapattársakkal szintén kellemesen telt,  jöhet a következő felkészülési verseny Makón!

A bejegyzés trackback címe:

https://ennyirefutja.blog.hu/api/trackback/id/tr64786836

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

pantomimes · http://ennyirefutja.blog.hu/ 2012.09.19. 08:12:20

Remek írás, a verseny is jó lehetett, ezek szerint a maratoni felkészülés jól halad. Mi a célidő nálad maratonra? Én 6:00-6:10 körüli kiliket tervezek, ezzel tudnék 130 körüli pulzussal haladni, aztán majd kiderül ez a terv mennyire kivitelezhető. Jó lenne együtt menni ha lesz rá lehetőség.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.09.19. 14:15:36

De jó lehetett ez a verseny! tényleg kéne menni jövőre, a féláras indulás nagyon baráti ajánlat. :)

bencsikp · http://ennyirefutja.blog.hu 2012.09.19. 17:12:46

Ezt tényleg ki kellene próbálni, bár a halászlét én sem szeretem... És nyilván minden versenyző sugárzó arccal ért célba :)

Sekiwake · http://ennyirefutja.blog.hu 2012.09.19. 18:54:25

@pantomimes: Az időtervem nekem is hasonló, kezdhetünk együtt! Az biztos, hogy szigorú pulzuskontrollt fogok tartani, így a tempóm is annak függvényében alakul. Pakson gyorsabb voltam, mint a terv. Remélem, nem lesz túl meleg...

@rrroka: Ha úgyis nevezel a maratonra, akkor nagyon jó ajánlat, bizony. Ráadásul hozzátok közel is van a helyszin, mi azért a verseny napján 4 órát autóztunk.

@bencsikp: A nehéz fémből készült éremmel kapcsolatban is elhangoztak hasonlóan "atomikus" tréfák :-))

pantomimes · http://ennyirefutja.blog.hu/ 2012.09.20. 07:57:14

@Sekiwake: szuper!
@bencsikp: te is jössz októberben maratonozni?

Jövőre akkor megyek én is és megeszem a ti halászlevetek is :)

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.09.20. 08:05:13

@Sekiwake: 100km az M6-on, ez épp határértéken van. :)

bencsikp · http://ennyirefutja.blog.hu 2012.09.20. 09:12:10

@pantomimes: eddig biztosra mondtam, hogy nem megyek, mert nem futottam hosszútávokat hónapok óta. Ugyanakkor egy hónapja naponta futok 8 km-t és elég szépen csökken a pulzusom viszonylag jó tempónál is. Ha kedvem lesz elverni 15e Ft-ot, még az is lehet, hogy kísérletezek egyet, hogyan megy így.

Sekiwake · http://ennyirefutja.blog.hu 2012.09.23. 09:52:13

@rrroka: Naggggyon el vagytok ti kényelemesedve! Orfű milyen messze is van? :-)))

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.09.24. 16:18:35

@Sekiwake: nagyon, de oda egy hétre, koncertet nézni és fröccsöt inni megy az ember, a futás az csak mellékes. :)